Wyszukiwanie zaawansowane ?

Obiekt

Asymmetry in strength training: investigating the impact of offset trainingon the deep stabilisation system, strength/performance, and maximal powerin Female Softball Players
Pobierz

Tytuł: Asymmetry in strength training: investigating the impact of offset trainingon the deep stabilisation system, strength/performance, and maximal powerin Female Softball Players

Autor:

Pisz, Anna ; Blazek, Dusan ; Jebavy, Radim ; Stastny, Petr

Abstrakt:

Purpose. This study aims to fill a significant gap in sports science research by examining the underexplored effects ofasymmetric load training on the deep stabilisation system (DSS), strength, and maximal power in female softball players.Methods. Fourteen participants were divided into two groups: a control group (CON), which exercised with a symmetricallyweighted bar, and an experimental group (EXP), which used a bar with asymmetrically distributed weight. The asymmetricload with a distribution of weight that was gradually increased during the 8-week intervention program. The assessmentincluded a 1 repetition maximum (1RM) test for deadlift, flat bench press, front squat, and 4RM tests for single-leg leg pressfor both legs, along with evaluations of DSS and strength/performance, before and after a resistance training program.A two-way ANOVA was used to compare pre- and post-intervention performance on the DSS and 1RM strength tests.Results. The results showed significant improvements in all 1RM and 4RM tests for both groups in all exercises (p > 0.001),with no significant differences between the groups (p < 0.05). However, a dependent t-test in the EXP group revealed significantimprovements in DSS strength/performance from pre- to post-measurements in all tests, with large effect sizes. In contrast,the CON group showed significant improvements only in trunk extension, side plank, and prone tests.Conclusions. These findings indicate that asymmetric training may provide superior benefits in strengthening the DSS,while still achieving comparable gains in maximal strength.

Wydawca:

Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Data wydania:

2024

Typ zasobu:

artykuł

Identyfikator zasobu:

oai:dbc.wroc.pl:128133

Język:

eng

Powiązania:

Human Movement ; Human Movement, 2024, vol.25, nr 3

Prawa:

Wszystkie prawa zastrzeżone (Copyright)

Prawa dostępu:

Dla wszystkich zgodnie z licencją

Licencja:

CC BY-NC-ND 4.0

Właściciel praw:

Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Temat i słowa kluczowe:

asymmetry training deep stabilisation system offset training

Kolekcje, do których przypisany jest obiekt:

Data ostatniej modyfikacji:

4 paź 2024

Data dodania obiektu:

4 paź 2024

Liczba wyświetleń treści obiektu:

6

Wszystkie dostępne wersje tego obiektu:

https://dbc.wroc.pl/publication/166683

Wyświetl opis w formacie RDF:

RDF

Wyświetl opis w formacie OAI-PMH:

OAI-PMH

Nazwa wydania Data
Asymmetry in strength training: investigating the impact of offset trainingon the deep stabilisation system, strength/performance, and maximal powerin Female Softball Players 4 paź 2024

Podobne

Prace Naukowe Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu
Prace Naukowe Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu

Logistyka a zarządzanie cyklem kapitału pracującego – rozwiązania stosowane w skali przedsiębiorstwa

Bruska, Anna Pisz, Iwona

2016
artykuł
Więcej
×

Cytowanie

Styl cytowania:

Dane kontaktowe

Adres

Politechnika Wrocławska (Koordynator Konsorcjum DBC)
Biblioteka Politechniki Wrocławskiej
Wybrzeże Wyspiańskiego 27
50-370 Wrocław, Polska

Telefon

(+48) 71-320-38-30
(+48) 71-320-47-50

E-Mail

bc@pwr.edu.pl

Odwiedź nas!

https://biblioteka.pwr.edu.pl/

Ta strona wykorzystuje pliki 'cookies'. Więcej informacji